1. 市場概況市場動態 | 食品安全網絡會員信 息 化價格行情行情分析供求信息市場大戶特色產品綠色基地招商信息物流配送
        會員登錄 用戶名 密碼 新用戶注冊
        公告欄:
        市場動態 更多
        · 我省出臺10項措施穩定蔬菜價格
        · 我公司“五一”期間制定預防自然…
        · 太原市將實現蔬菜季節性均衡供應
        · 關于扎實做好省市城鄉清潔工程
        · 我市場禁止在市場禁放區燃放煙花…
        · 我省將實施“蔬菜百萬棚”計劃
        · 我省出臺新規定力?!安嘶@子”
        · 中央部署明年農業農村工作六大重點
        · 全國農業機械化工作會議提出“十…
        · 我國農產品交易步入信息化時代
        產品信息 更多
        綠農園冰糖橙
        價格:3.8-4.5
        簡介:大量供應黔陽…
        綠農園臍橙
        價格:3.8-4.5
        簡介:大量供應妞荷…
        綠農園紅心橙
        價格:5.5-6.5
        簡介:2022年大…
        嵐縣旱地大蔥旱地大
        價格:0.5
        簡介:精品旱地大蔥…
        小大雞籠鴿籠兔籠配
        價格:125
        簡介: 小大…
        西柚富含果膠早餐后食用可提神醒腦 當前位置:首頁 -> 食品安全

        西柚富含果膠早餐后食用可提神醒腦

        吃水果現在已成為了很多人每天的“必修課”,但吃得多不如吃得巧,吃水果也得按時間來。水果本身含的酵素不同,如想讓酵素在身體中產生不同的作用,也要根據每個人不同體質,選擇最合適的時間食用。

        空腹別吃太酸的。一般而言,早晨起床時供應大腦的肝糖原己耗盡,此時吃水果可以迅速補充糖分,幫助消化吸收,再加上水果的弱酸甜滋味,可讓人一天都感覺神清氣爽。但早上胃腸經過一夜的休息,功能尚在恢復中,因此,水果最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的。尤其胃腸功能不好的人,更不宜在這個時段吃水果。例如:

        山楂不宜早上吃。山楂有散淤消積、化痰解毒、增進食欲等功效。但是由于山楂味道過酸,不宜空腹吃,脾胃虛弱者也不宜在早晨進食。

        西柚早餐后吃可提神。西柚含有豐富的果膠成分,可降低低密度脂蛋白的含量,但由于其中酸類物質含量較多,因此最好在早飯后吃,可以迅速使大腦清醒。

        餐前吃水果,補充維生素。兩餐之間吃水果,可及時補充大腦和身體所需的能量,此時水果中的果糖和葡萄糖能被人體快速吸收。例如:

        紅棗最好餐前吃。紅棗有“天然維生素C丸”之美稱,空腹時攝入維生素C,吸收效果最好。需要提醒的是,過多食用紅棗可能會引起胃酸過多和腹脹,消化不良者應少量食用。

        桃子也可餐前吃。熟透的桃子性質溫和,熱量較低。飯前吃有利于營養吸收,不會特別刺激腸胃。但桃子含膳食纖維多,飽腹感強,每次別吃太多。

        餐后水果助消化。餐后1小時吃水果有助于消食,可選擇菠蘿、山楂等有機酸含量多的水果。但不建議晚餐后吃大量水果,既不利消化,又很容易因吃得過多,使其中的糖轉化為脂肪在體內堆積。

        菠蘿可在午餐后食用。菠蘿的蛋白分解酵素可以幫助肉類的蛋白質消化,在午餐后吃可以解油膩。如果餐前空腹食用,菠蘿富含的蛋白分解酵素會傷害胃黏膜。

        西瓜最好午餐后兩小時再吃。西瓜中的大量水分會沖淡胃的消化液,在飯前或者飯后馬上吃都會影響食物的消化吸收。飯后兩小時吃西瓜,可保證午餐中攝入的營養素得以充分吸收。晚餐后不宜吃過多西瓜,易產生胃腸脹氣。

        香蕉適合餐后食用??崭箷r,胃腸內幾乎沒有可供消化的食物,此時若是吃香蕉,將會加快腸胃的運動,促進血液循環,增加心臟負擔。 (中南大學湘雅醫院營養科教授李惠明)
        太原市河西農產品有限公司 版權所有 松際農網設計制作
        地址:太原市舊晉祠路二段126號 郵編:030021
        Email:webmaster@tyhx.com.cn 電話:0351-6088562 傳真:0351-6088562
        京ICP備06041248號-2 京公網安備11010602104693
        黄色网站在线xx|国产特级AV免费观看|快射视频在线观看视频免费|在线观看免费视频深夜